トレーニングベルトを締めるたびに「欧州貴族のコルセットもこんな感じだったのかしら？」と歴史に思いをはせる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
8月も終わりだというのに気温は36度を超えたりしており、何もやる気が起きん！という方は多いのではないでしょうか。斯くいう私もせっかくの週末なのにそんな感じなのですが、スポーツジムには割と頻繁に通っています。
以前より↓トレーニングジムに通うことをお勧めしていましたが、
近年の猛暑でもこの意見は変わりません。その理由はただ一つ。
トレーニングジムのほうが冷房効いてるから
近年の猛暑はすさまじく、「封筒の糊が溶けて剥がれた」「エアコンの室外機があまりの高熱で壊れた」という驚きのニュースまで出ています。昼間に家にいるともう蒸し風呂状態。とてもエアコンなしではいれません。・・・エアコンなしではと言いましたが、エアコンをつけてても全然涼しくならないということもあったり・・・（これは家の断熱性の問題ですが。）
さらにさらに、新型コロナの影響で図書館は長時間の利用は禁止され、喫茶店でコーヒー一杯で数時間粘るのも申し訳なく・・・という感じでエアコンが効いてて長時間滞在しても問題ない施設ってかなり少ないんですよね。
そんなかジムならば
- 数時間いても問題ない
- エアコンが効いてる
- コロナ対策で換気もしている
- シャワーも完備
もちろん、ジムごとのルールによりますが、わりとどこでもこんな感じなのではないでしょうか。そしてジムに行ったからと言ってバリバリ筋トレをする必要はなく、サイクルマシンがあればスマホみたり、本を読んだりしながらの運動も可能です。
暑すぎてやる気が出ない、とにかく動きたくない、というあなた！ジムに行けばやる気は後からついてきます！
というわけで外は暑いですが、エアコンが効いた室内でレッツトレーニング！
筋トレした後はプロテイン。おススメです。
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