私が会員制の有料のジムに通い始めて３年ほどたちますが、そのことを知り合いと話すと

などと言わることがあります。そこで今回は私が会員制のジムに通っている理由を語りたいと思います。

有料ジムをお勧めする理由

プロの指導を受けることができる

　もともと体育会系の部活をやっていた人でも筋トレのフォームまで指導を受けたという方はあまりいないのではないでしょうか？また、YOUTUBEなどのトレーニング動画をマネしても意外と難しいものです。

筋トレは単純そうに見えますがフォームが非常に重要だったりします。せっかくきつい思いをしてトレーニングをしてもぜんぜん効果がなかったり、最悪の場合体を痛めてしまうこともあります。

その点、会員制のジムでは必ずトレーナーさんが常駐していますので

ということが可能なのです。

また、筋トレと一口に言っても様々な種目があり、全身をバランスよく鍛えようと思ってもなかなか難しいものです。しかしこの問題も有料ジムならプロのトレーナーにお任せできます。

といったことをすべてやってくれます。特に初心者ほどメリットは大きいでしょう。

ほかにもちょっとした疑問、豆知識などなど・・・プロの指導経験と知識にはちょっと本読んだりYOUTUBE見たりした程度では全くかないません。お金を払う価値は十分にあります。

モチベーションにつながる

トレーニングに限らずですがもっとも重要かつ難しいことの一つが

継続すること

です。継続は力なり、といいますがまさにその通りです。週１だろうがとにかく続けることが重要です。しかし、

• 終わらない仕事、残業
• 飲み会、ほかの趣味

など「筋トレをしない理由」は日常にあふれかえっています。仕事で今日は疲れたから、見たいドラマがあるから・・・。これらを振り切って自宅トレーニングを継続しておられる方は本当に尊敬します。とても私にはできません。しかし、ジムに通うとなると別です。なぜなら

ジムに行かないともったいない！

基本的にジムの会費は月額制になっていると思われます。（１回ごとに払うジムもあるかも）つまり月に１回行っても１０回行っても毎日行っても同じ金額なのです。つまり、

となるわけです。実際、ジムの会費は数千円～１万円程度と決して安いとは言えないのではないでしょうか。やはり、お金払ったからにはジムを活用しなければ！という気持ちになるのではないでしょうか。

様々な道具やマシンを使うことができる

いきなりですが、ダンベルっていくらするかご存じですか？実は結構高いんですよ。そして部屋に置いたら邪魔になるんですよ。あたりまえだけど重たいし。ほかにもベンチやバーベルなどメジャーなものからマシンを使ったものまで、効率を求めて様々なトレーニング用具やマシンが存在します。自宅ではとてもじゃないですが揃えることは不可能でしょう。しかしジムに行けば使い放題です。

「ちょっと気分を変えたい

「たまには違うトレーニングがしたい」

「これどーやって使うの？？？」

など様々な要望に対応可能。あなたのトレーニングライフを豊かにしてくれること間違いありません。

終わりに

　結論ですが、初心者ほど有料のジムに行くべきだと思います。また、目的は違えど同じ筋トレ仲間ができることもあります。一人では辛くてもみんなとならやり遂げられる、そんなこともあるでしょう。

筋トレ興味あるけどどうしようかな？、お金がもったいないかな？という人は見学だけでも行ってみてはと思います。

それでは皆様、楽しい筋トレライフを。

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